美容と健康の豆知識
vol.38_ダイエットがうまくいく人、いかない人
ダイエットしよう！といざ決めても、ほとんどの人はなかなか痩せません。 一方で、するすると面白いほどに痩せていく人がいます。 その違いは何でしょう。 多くのダイエッターを側で応援してきた私からすると、この差は歴然です。 たまたま痩せた、たまたま痩せないのではなく、なるべくして太ったままの人、なるべくして痩せていく人に分かれます。 今日のブログはそんなお話です。
vol.38_ダイエットがうまくいく人、いかない人
ダイエットしよう！といざ決めても、ほとんどの人はなかなか痩せません。 一方で、するすると面白いほどに痩せていく人がいます。 その違いは何でしょう。 多くのダイエッターを側で応援してきた私からすると、この差は歴然です。 たまたま痩せた、たまたま痩せないのではなく、なるべくして太ったままの人、なるべくして痩せていく人に分かれます。 今日のブログはそんなお話です。
vol.37_リモートワークの悩みをまるっと解決できるアレ
リモートワークを取り入れる企業が増え、毎日通勤しなくて良くなり便利になった方も多いと思います。人は便利を手に入れると何かを失うという側面があります。リモートワークの便利さと引き換えに失ったものは、筋力と体力でしょうか。そしてそれに伴ってちょっとした不調が引き起こされます。今回のブログは、リモートワークでも不調を引き起こさないために簡単に取り入れていただけるあるものをご紹介します。
vol.37_リモートワークの悩みをまるっと解決できるアレ
リモートワークを取り入れる企業が増え、毎日通勤しなくて良くなり便利になった方も多いと思います。人は便利を手に入れると何かを失うという側面があります。リモートワークの便利さと引き換えに失ったものは、筋力と体力でしょうか。そしてそれに伴ってちょっとした不調が引き起こされます。今回のブログは、リモートワークでも不調を引き起こさないために簡単に取り入れていただけるあるものをご紹介します。
vol.36_炭水化物は体に良い？悪い？太る？太らない？
炭水化物と聞くとどんなイメージでしょうか。 やっぱり悪だと思いますか？ もしかして、今現在糖質制限ダイエット中という方もおられるかな。 炭水化物についてわたしなりの見解を書きました！ 是非ご一読ください。
vol.36_炭水化物は体に良い？悪い？太る？太らない？
炭水化物と聞くとどんなイメージでしょうか。 やっぱり悪だと思いますか？ もしかして、今現在糖質制限ダイエット中という方もおられるかな。 炭水化物についてわたしなりの見解を書きました！ 是非ご一読ください。
vol.35_自分の肥満遺伝子知ってますか？
皆さんは自分の肥満遺伝子をご存じですか？ 肥満遺伝子を知ることで、何に気を付ければ最短で痩せられるのか、そもそも太りにくくなるのかなどがわかります。 遺伝子検査をしなくても、元の体型や食傾向などから大抵目星はつけられるので、まずは自分で見極めてみましょう！！
vol.35_自分の肥満遺伝子知ってますか？
皆さんは自分の肥満遺伝子をご存じですか？ 肥満遺伝子を知ることで、何に気を付ければ最短で痩せられるのか、そもそも太りにくくなるのかなどがわかります。 遺伝子検査をしなくても、元の体型や食傾向などから大抵目星はつけられるので、まずは自分で見極めてみましょう！！
Vol.34_衝動とは戦わずに賢く冷静に
なんか甘いものが食べたい、辛いものが食べたい、氷が食べたい。 そんな空腹とは別の衝動が来ることはありませんか？ それをそのまま叶える前に、衝動別の意味を思い出していただき、冷静に判断してください。 そうすることで、おかしな食べ癖を治す、もしくは食べ癖事態を作らないことに繋がります。
Vol.34_衝動とは戦わずに賢く冷静に
なんか甘いものが食べたい、辛いものが食べたい、氷が食べたい。 そんな空腹とは別の衝動が来ることはありませんか？ それをそのまま叶える前に、衝動別の意味を思い出していただき、冷静に判断してください。 そうすることで、おかしな食べ癖を治す、もしくは食べ癖事態を作らないことに繋がります。
vol.33_低脂質ダイエットの必勝法
先週のブログで脂質カットのダイエットを勧めました。 今週はその具体的な方法を。 初級編。とはいえ、上級編なんてものも特になく、まずはこれだけ知っておけば大丈夫！！
vol.33_低脂質ダイエットの必勝法
先週のブログで脂質カットのダイエットを勧めました。 今週はその具体的な方法を。 初級編。とはいえ、上級編なんてものも特になく、まずはこれだけ知っておけば大丈夫！！