美容と健康の豆知識
vol.72_40代のイメージ、更新しましょう！
40代のイメージってどんなでしょうか。 疲れていそうでしょうか。おばさん？お姉さん？ 色んな40代がいますが、どんな身体で40代を迎えるかでその10年は大きく変わると思います。
vol.72_40代のイメージ、更新しましょう！
40代のイメージってどんなでしょうか。 疲れていそうでしょうか。おばさん？お姉さん？ 色んな40代がいますが、どんな身体で40代を迎えるかでその10年は大きく変わると思います。
vol.71_免疫機能を高めて感染症に打ち勝つ！
２０２５年最初のブログは、年明け早々に風邪やインフルエンザで寝込むことのなりように、免疫機能の向上についてまとめました。 どこにでもある感染症のウイルスに負けないためには、自分の免疫を上げること以外にありません。 そのためには、大きなことではなく、小さなことをコツコツと積み重ねる必要があります。 言われたらそりゃそうだ！と思うけれど蔑ろにしていたなということばかりですが、初心に戻って！あえて免疫力の上げ方について書きました。
vol.71_免疫機能を高めて感染症に打ち勝つ！
２０２５年最初のブログは、年明け早々に風邪やインフルエンザで寝込むことのなりように、免疫機能の向上についてまとめました。 どこにでもある感染症のウイルスに負けないためには、自分の免疫を上げること以外にありません。 そのためには、大きなことではなく、小さなことをコツコツと積み重ねる必要があります。 言われたらそりゃそうだ！と思うけれど蔑ろにしていたなということばかりですが、初心に戻って！あえて免疫力の上げ方について書きました。
vol.70_お正月、沢山好きなものを食べても太らない方法
来るお正月！ 絶対太る！と思っている方。 太らない方法ありますよ！ 秘訣を覚えれば、お正月太りなんて無縁。 正しい知識を持っていれば太るかも！という恐怖や罪悪感をなくして、美味しく食べて太らない体を手に入れられます（こちらの情報は運動なし！なので運動嫌いさんもご安心を）
vol.70_お正月、沢山好きなものを食べても太らない方法
来るお正月！ 絶対太る！と思っている方。 太らない方法ありますよ！ 秘訣を覚えれば、お正月太りなんて無縁。 正しい知識を持っていれば太るかも！という恐怖や罪悪感をなくして、美味しく食べて太らない体を手に入れられます（こちらの情報は運動なし！なので運動嫌いさんもご安心を）
vol.69_笑うことで起こる１０の変化
今日のブログでは、笑うことのすすめです。 笑うって、どう考えても悪くなさそうだと思うのですが、具体的な効果まで考えたことはありますか？ 改めて笑うことで起こる素晴らしい効果効能を知ってみると、もっと笑おう！と思っていただけるのではないかな。 年の瀬、新年の目標を考える人も多いと思います。 これを読んでいただき、ぜひ笑うことにもっと着目して２０２５年沢山笑う年にしてください。
vol.69_笑うことで起こる１０の変化
今日のブログでは、笑うことのすすめです。 笑うって、どう考えても悪くなさそうだと思うのですが、具体的な効果まで考えたことはありますか？ 改めて笑うことで起こる素晴らしい効果効能を知ってみると、もっと笑おう！と思っていただけるのではないかな。 年の瀬、新年の目標を考える人も多いと思います。 これを読んでいただき、ぜひ笑うことにもっと着目して２０２５年沢山笑う年にしてください。
vol.68_数千円で超安眠を手に入れる
先日、ある人から、睡眠には質と量があるけど、質なんて自分ではコントロールできないよね？てことは、量を意識するくらいしかできることってないよね？という質問を受け、ふと思い出した我が家では当たり前の定番の品をご紹介させていただきました。 我が家では3年くらい使っていてなくてはならない定番でいて必須のアイテム！ 皆様にもシェアさせてください。
vol.68_数千円で超安眠を手に入れる
先日、ある人から、睡眠には質と量があるけど、質なんて自分ではコントロールできないよね？てことは、量を意識するくらいしかできることってないよね？という質問を受け、ふと思い出した我が家では当たり前の定番の品をご紹介させていただきました。 我が家では3年くらい使っていてなくてはならない定番でいて必須のアイテム！ 皆様にもシェアさせてください。
vol.67_ストレス時、自分をうまく手なずけてダイエットを制する
このブログを読んでくださっている皆さまは、社会の中、ストレスフルで生きている実感を持っている方が多いのではないでしょうか。 そんな時に、ストレスたまっているから仕方ないじゃん！と暴食を繰り返し、ダイエットが進まないばかりか、増える一方なんてことになれば、またそれが新たなストレスになりかねません。 そんな不毛なサイクルを断ち切る方法を書きました。
vol.67_ストレス時、自分をうまく手なずけてダイエットを制する
このブログを読んでくださっている皆さまは、社会の中、ストレスフルで生きている実感を持っている方が多いのではないでしょうか。 そんな時に、ストレスたまっているから仕方ないじゃん！と暴食を繰り返し、ダイエットが進まないばかりか、増える一方なんてことになれば、またそれが新たなストレスになりかねません。 そんな不毛なサイクルを断ち切る方法を書きました。