美容と健康の豆知識
vol.26_脚のお悩み、セルフケアＯ脚、Ｘ脚編
O脚、X脚、自分で治せるかも！！ これは仕方ないと思い込まずに2か月やってみてください。 先天的な歪みである可能性はとても低いので、その歪みは自分の癖がつくりだしたもの。 ならば、新習慣で、歪みを引き起こさないためのエクササイズを取り入れてみて！！
vol.26_脚のお悩み、セルフケアＯ脚、Ｘ脚編
O脚、X脚、自分で治せるかも！！ これは仕方ないと思い込まずに2か月やってみてください。 先天的な歪みである可能性はとても低いので、その歪みは自分の癖がつくりだしたもの。 ならば、新習慣で、歪みを引き起こさないためのエクササイズを取り入れてみて！！
vol.25_脚のお悩み、自分で解決できるかも
脚が太い、足がむくむなど脚のお悩みは尽きません。 でも、ほんの少しの心がけ、ほんの少しのセルフケアである程度解消することがほとんどです。 今回から数回にわたって、悩ましい脚のセルフケアについて書いていきたいと思います。
vol.25_脚のお悩み、自分で解決できるかも
脚が太い、足がむくむなど脚のお悩みは尽きません。 でも、ほんの少しの心がけ、ほんの少しのセルフケアである程度解消することがほとんどです。 今回から数回にわたって、悩ましい脚のセルフケアについて書いていきたいと思います。
vol.24_半日ライトファスティングの新提案
先週16時間ダイエットどうなのよ！という記事を書きました。 それを踏まえて、こんな方法なら超おススメという、半日ライトファスティングについて書いてます。 美味しいものを食べたいし、痩せたいし、何ならキレイなお肌も手に入れたいし！という方に新しいご提案です。
vol.24_半日ライトファスティングの新提案
先週16時間ダイエットどうなのよ！という記事を書きました。 それを踏まえて、こんな方法なら超おススメという、半日ライトファスティングについて書いてます。 美味しいものを食べたいし、痩せたいし、何ならキレイなお肌も手に入れたいし！という方に新しいご提案です。
vol.23_１６時間断食良いの?悪いの？
16時間断食、オートファジー、半日ファスティング色々言い方ありますが、気になっている方も多いのではないでしょうか。 むしろやっている、やってみたことがあるという方もいるでしょうか。 色々な角度から色々な見解が和えいますが、私の見解を書きました。
vol.23_１６時間断食良いの?悪いの？
16時間断食、オートファジー、半日ファスティング色々言い方ありますが、気になっている方も多いのではないでしょうか。 むしろやっている、やってみたことがあるという方もいるでしょうか。 色々な角度から色々な見解が和えいますが、私の見解を書きました。
vol.22_生理前は太りません。〇〇なだけ！
生理前に必ずリバウンドしてしまう方、ちょっと思考の転換をすれば防げますよ！ 頑張り屋さんほど生理との闘いに負けてダイエットがはかどりません。 リラックスして上手にダイエットするために目標の定め方を提案します！
vol.22_生理前は太りません。〇〇なだけ！
生理前に必ずリバウンドしてしまう方、ちょっと思考の転換をすれば防げますよ！ 頑張り屋さんほど生理との闘いに負けてダイエットがはかどりません。 リラックスして上手にダイエットするために目標の定め方を提案します！
Vol.21_忙しいお母さんこそキレイを意識しよう
最近ダイエットや美容について子育て中のお母さんと話すことが何度かありました。 そして、気づきました。あれできないこれできないと自分の思い込みでキレイを保つことを放棄して損しているいる方が本当に多いです。 ちょっとの工夫でキレイでいることはできます。そして、その努力に対して得られる見返りの方が断然おおきいはず！ 思い込みを捨てて、今すぐハッピーをゲットしてください。
Vol.21_忙しいお母さんこそキレイを意識しよう
最近ダイエットや美容について子育て中のお母さんと話すことが何度かありました。 そして、気づきました。あれできないこれできないと自分の思い込みでキレイを保つことを放棄して損しているいる方が本当に多いです。 ちょっとの工夫でキレイでいることはできます。そして、その努力に対して得られる見返りの方が断然おおきいはず！ 思い込みを捨てて、今すぐハッピーをゲットしてください。