美容と健康の豆知識
vol.51_震災の備えはローリングストックを
今週はいつものように美容健康情報ではないのですが、今この瞬間とても大切な災害時の食について、我が家のケースをシェアさせてください。 ローリングストックを意識することで、家族の不安感を少し減らせるかもしれませんし、常にもしものケースの申し送りをし直すきっかけにもなります。
vol.51_震災の備えはローリングストックを
今週はいつものように美容健康情報ではないのですが、今この瞬間とても大切な災害時の食について、我が家のケースをシェアさせてください。 ローリングストックを意識することで、家族の不安感を少し減らせるかもしれませんし、常にもしものケースの申し送りをし直すきっかけにもなります。
vol.50_薬膳をカジュアルに日常に取り入れる
薬膳と聞くと難しいものに聞こえるかもしれませんが、身近な薬膳で病気から身を守る習慣をつけると健康維持レベルがうんと上がります。 薬膳や漢方に使われる生薬！ 実はおうちの冷蔵庫の中に沢山あるかもしれませんよ！ 今日はそんなお話です。
vol.50_薬膳をカジュアルに日常に取り入れる
薬膳と聞くと難しいものに聞こえるかもしれませんが、身近な薬膳で病気から身を守る習慣をつけると健康維持レベルがうんと上がります。 薬膳や漢方に使われる生薬！ 実はおうちの冷蔵庫の中に沢山あるかもしれませんよ！ 今日はそんなお話です。
vol.48_「 身体に良い」のと「ダイエット」は別！
ダイエットしている人、ダイエットをしようと思っている人は、冷静にその食べ物が体に良いものなのか、自分が行っているダイエットに合っているのかを見極めてくださいね。 ダイエットも何を減らして進めているのかで、食べて良いもの、避けた方が良いものが全く違います。 ここの部分の整理はとてもとても大事です。
vol.48_「 身体に良い」のと「ダイエット」は別！
ダイエットしている人、ダイエットをしようと思っている人は、冷静にその食べ物が体に良いものなのか、自分が行っているダイエットに合っているのかを見極めてくださいね。 ダイエットも何を減らして進めているのかで、食べて良いもの、避けた方が良いものが全く違います。 ここの部分の整理はとてもとても大事です。
vol.47_ダイエット中におススメの外食
ダイエット中だからといって、飲み会やご飯会の約束を全部お断りするのはストレスの元になってしまいます。 お店選びや、メニュー選びを間違えなければ、外食でも太らず、美味しく楽しくダイエットが進められます。 外食をすることになったらぜひ見返していただきたい内容にまとめました。
vol.47_ダイエット中におススメの外食
ダイエット中だからといって、飲み会やご飯会の約束を全部お断りするのはストレスの元になってしまいます。 お店選びや、メニュー選びを間違えなければ、外食でも太らず、美味しく楽しくダイエットが進められます。 外食をすることになったらぜひ見返していただきたい内容にまとめました。
vol.46_ダイエットと美容に効く食材
前回の夏野菜のすすめに続いて、今回はいつ何時でも手にはいるあの野菜でダイエットと綺麗を加速させましょう！という記事です。 ちなみに筆者の私も今少し体を絞っているので、このお野菜をほぼ毎日くらい食べております。 安い、美味しい、栄養価抜群、水分たっぷりで満腹になる！とどの方向から見てもパーフェクトな奴です！！！
vol.46_ダイエットと美容に効く食材
前回の夏野菜のすすめに続いて、今回はいつ何時でも手にはいるあの野菜でダイエットと綺麗を加速させましょう！という記事です。 ちなみに筆者の私も今少し体を絞っているので、このお野菜をほぼ毎日くらい食べております。 安い、美味しい、栄養価抜群、水分たっぷりで満腹になる！とどの方向から見てもパーフェクトな奴です！！！