美容と健康の豆知識
vol.9_「なーんとなく体調が悪い」が、続いている人へ1500円でお悩み解決！
更年期障害と見分けがつきにくい、あの成分の欠乏症。 生理がある女性の半分以上が症状に悩まされていると言われています。 でもその症状、Amazonで簡単に購入できるグッズでお悩み解決できるかもしれません。
vol.9_「なーんとなく体調が悪い」が、続いている人へ1500円でお悩み解決！
更年期障害と見分けがつきにくい、あの成分の欠乏症。 生理がある女性の半分以上が症状に悩まされていると言われています。 でもその症状、Amazonで簡単に購入できるグッズでお悩み解決できるかもしれません。
vol.8_子供の能力を上げる言葉、下げる言葉
かけっこ教室を20年開催しているトレーナーでもある筆者が、子育て中のお母さんにぜひ読んでいただきたい、子供に対してかけてほしい言葉と、かけてほしくない言葉について書きました。 その言葉、大人の体づくりにもそのまま生かせます。
vol.8_子供の能力を上げる言葉、下げる言葉
かけっこ教室を20年開催しているトレーナーでもある筆者が、子育て中のお母さんにぜひ読んでいただきたい、子供に対してかけてほしい言葉と、かけてほしくない言葉について書きました。 その言葉、大人の体づくりにもそのまま生かせます。
vol.7_ヘルシーに見えて、実は太りやすいお肉の部位
牛肉の部位でどこがお好きでしょうか。 そして、好きだけど、脂が多くてなるべく我慢している部位なんてのもあったりするでしょうか。 そんな中、とてもおいしくてヘルシー「そう、、、」だけど、実際は高脂質高カロリーという部位、どこかご存じですか？
vol.7_ヘルシーに見えて、実は太りやすいお肉の部位
牛肉の部位でどこがお好きでしょうか。 そして、好きだけど、脂が多くてなるべく我慢している部位なんてのもあったりするでしょうか。 そんな中、とてもおいしくてヘルシー「そう、、、」だけど、実際は高脂質高カロリーという部位、どこかご存じですか？
vol.6_若々しい印象を与える秘訣
人が他人の年齢を判断する材料のナンバーワンがどこなのかご存じですか？ 実は、自分自身がとっても気にしているシミやしわ、他人はそれほど気にしてないかもしれません。 美容にお金を沢山かける前に、毎日愉快に暮らす方がもっと若々しい印象の人になるとしたらどうでしょうか。 若々しい人の共通点についてのお話です。
vol.6_若々しい印象を与える秘訣
人が他人の年齢を判断する材料のナンバーワンがどこなのかご存じですか？ 実は、自分自身がとっても気にしているシミやしわ、他人はそれほど気にしてないかもしれません。 美容にお金を沢山かける前に、毎日愉快に暮らす方がもっと若々しい印象の人になるとしたらどうでしょうか。 若々しい人の共通点についてのお話です。
vol.5_キレイを守る心強い味方の手に入れ方
成長期までは身長を伸ばしたり、女性らしい身体作りに大切な存在だった成長ホルモンですが、実は30代でも40代でも成長ホルモンの分泌は大切な要素なんです。 そんな大人女性に欠かせない成長ホルモン！ 血肉を作るにも、若さを維持するにも成長ホルモンの存在なしでは語れません。 成長ホルモンの分泌を良くする秘訣をまとめました。
vol.5_キレイを守る心強い味方の手に入れ方
成長期までは身長を伸ばしたり、女性らしい身体作りに大切な存在だった成長ホルモンですが、実は30代でも40代でも成長ホルモンの分泌は大切な要素なんです。 そんな大人女性に欠かせない成長ホルモン！ 血肉を作るにも、若さを維持するにも成長ホルモンの存在なしでは語れません。 成長ホルモンの分泌を良くする秘訣をまとめました。
vol.4_究極のアンチエイジングとは②
前回に続きアンチエイジングについてまとめました。 ダイエットしたいし、健康にも気遣いたいけど、運動だけは苦手で避けているという方にこそ読んでいただきたい話。 「運動」と聞くと重いけれど、簡単な「ながら運動」で、いつまでもキレイな体をキープできるのならどうでしょうか。
vol.4_究極のアンチエイジングとは②
前回に続きアンチエイジングについてまとめました。 ダイエットしたいし、健康にも気遣いたいけど、運動だけは苦手で避けているという方にこそ読んでいただきたい話。 「運動」と聞くと重いけれど、簡単な「ながら運動」で、いつまでもキレイな体をキープできるのならどうでしょうか。